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자기계발 자기계발
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songanna@pcu.ac.kr
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042-520-5719
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스마트배재관 학생상담실(SP101-1호)
자신의 감정을 인식하고 효과적인 정서조절 방법을 습득하여 균형 잡힌 의사결정과 긍정정서 경험에 도움
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세부내용
1. 프로그램명 : 마음도, 충전이 필요해!(정서조절 향상 프로그램)
2. 모집 인원 : 재학생 15명 내외
3. 신청기간: 2022. 4. 22.(금) ~ 4. 28.(목)
4. 일정: 2022. 5. 2.(월) ~ 6. 13.(월) 14:00 ~ 16:00
5. 시간: 주 1회/1회기 120분, 총 6회기/12시간
6. 운영 방식 및 장소: 학생상담실(SP관 101-1호) 대면 진행
7. 진행: 홍나영 상담사(대전대학교)
8. 참가혜택 : 프로그램 수료 시 6마일리지 점수 부여 및 수료증 발급
9. 회기별 프로그램
구분 | 제목 | 내용 |
1 | 지혜로운 마음 | 프로그램 오리엔테이션 / 내 마음의 주인 되기 |
2 | 마음챙김 '무엇을' | 지금 이 순간 내 마음 온전히 경험하기 |
3 | 마음챙김 '어떻게' | 마음챙김 연습하기 |
4 | 정서조절 대처방식 | 정서조절, 자기위안 연습하기 / 온전한 수용 경험하기 |
5 | 토닥토닥 내마음 | 나의 정서 이해와 기술하기 |
6 | 안녕! 내 마음! | 자신감과 긍정 경험 쌓기 / 집단 상담 소감 나누기 |
10. 문의: 학생상담실(042-520-5719)
첨부파일
프로그램 후기
- 번호 프로그램명 프로그램 운영기간 주역량 작성자 작성일
- 1 0마음도, 충전이 필요해!(정서조절 향상 프로그램) ~ 감성 김**